• Personne ne me choisissait dans son équipe pendant les cours de sport.

  • Je ressens de l'anxiété, je me sens mal à l'aise dans mon corps et dans ma tête.

  • Je prends un abonnement à la salle de sport chaque année et j'y vais que 2-3 fois. Je sais pas quoi y faire et je ne m'y sens jamais à l'aise.

  • Je n'arrive jamais à me motiver à bouger. J'ai besoin de quelqu'un pour me kicker les fesses !

  • Je me sens tellement mou/molle, mais par où commencer ?

  • Faire du sport ? MOI ? Jamais de la vie. (Même si je me sens vraiment pas ouf en ce moment.)

  • J'ai jamais eu l'impression que j'étais fait·e pour bouger. J'ai l'impression d'être tellement nulle quand je le fais...

  • A chaque fois que je commence une activité sportive, ben je l'arrête après 3 mois.

  • Ma santé mentale me bouffe la vie. J'aimerais trouver des outils et mieux me comprendre.

  • En vrai "coach privée" ça me fait un peu peur, c'est un truc pour les kardashians ça.

  • Je n'en peux PLUS de ce corps et de me sentir mal dans ma peau ! J'ai envie de me prendre en main et de trouver du plaisir à bouger

S.O.S PLS

As-tu répondu au moins 3x fois OUI aux affirmations ci-dessus ? Alors ce coaching s’adresse forcément à toi :)

Pour que ton mental te lâche la grappe, on passe par le corps. Et pour que ce corps devienne un allié plutôt qu’une source de stress il faut apprendre à le connaître, à l’écouter et à le respecter. Je viens te faciliter la tâche ;).

Le 1-1 s’adapte à toi !

Que tu recherches un coaching sportif classique pour te muscler et te maintenir / remettre en forme, avec une touche holistique ou si tu souhaites un suivi qui alterne différentes méthodes, plus axé pleine conscience, yoga, breathwork, etc, … Tout se fait 100% sur mesure à domicile et en extérieur.

N’hésite pas à me contacter en cas de questions !

120 CHF / Séance 75-90 min

Coaching 1-1