j’aime observer les gens. Et les aider.

J'aime apprendre, chercher, comprendre et trouver des solutions autant que je suis passionnée par la musique, la cuisine, la pop culture, l'art, le design, l'anthropologie et les petits plaisirs de la vie.

Cette curiosité débordante et cette grande sensibilité ont mis un certain temps avant d'être apprivoisées, puis lentement comprises jusqu'à devenir de véritables alliées.

C’est grâce à ma rencontre avec la dépression, le burn-out et les troubles anxieux que très intuitivement, j’ai pris le chemin du mouvement pour soulager mon esprit.

Enfant par la danse puis vers 17 ans par le Fitness. Jusqu'à ce jour, où ma pratique du mouvement est devenue éclectique ; Boxe, musculation, yoga, respiration…

En parallèle je suis de nombreuses thérapies (psychothérapie, soins énergétiques, ostéopathie, kinésiologie, feldenkreis, MTC, homéopathie, aromathérapie, shiatsu…) C'est grâce à toutes ces méthodes que je développe un grand intérêt pour le fonctionnement de nos corps, une écoute attentive et une grande confiance dans leurs messages.

En 2015, le yoga est entré dans ma vie et ouvert une porte importante.

Cette discipline m'a permise d'affiner mes perceptions et de répondre à un tas de questions.. Je me suis formée en 2018 à l'école Sampoorna en Inde en Yoga Vinyasa Ashtanga, puis j'ai suivi différentes formations, YIN yoga avec Biff Mithoefer, enseignement avancé avec l'école Alpha Yoga, intro au Tantra Hatha traditionnel avec Octavio Salvado, niveaux 1 et 2 de Reiki, et une pratique régulière dans différents styles. En 2021, j’ai jeté mon dévolu sur les pouvoirs du souffle et en 2023 j’ai passé ma certification de functional training instructor ainsi que celle de massages intuitifs.

Si monbijou-studio existe aujourd'hui c'est parce qu'il m'a fallu très longtemps pour savoir ce qui se passait dans ma tête et dans mon corps. Pourquoi c'était parfois si lourd de juste être. C’est en alliant compréhension théorique de soi, activités de moyenne à haute intensité avec des pratiques douces que j'ai finalement pu développer une palette d'outils pour naviguer en cas de moments difficiles.

J'ai décidé d'aider les gens qui ne savent pas vraiment par où commencer pour se sentir un peu mieux avec eux-mêmes, avec des choses pratiques que j'aurais aimé connaître beaucoup plus tôt, et qui sont efficaces. Mais aussi les personnes qui ont simplement envie de se mettre au sport avec une approche un peu différente de celle qu’on peut rencontrer dans le millieu du fitness classique.

Mes coaching sont une synthèse de ces outils, pour les personnes qui souhaitent aborder le mouvement sans être dans un état d'esprit performance/perfection/compétition, mais plutôt dans une volonté de développer à la fois une forme de force intérieure, de conscience corporelle et de bienveillance pour soi-même.

On bouge dehors, on transpire, on respire, on médite, on s'étire, on apprend, on partage… C'est un joyeux mélange qui a pour seul but de te faire te sentir bien et plus en confiance avec qui tu es.